リトル用語事典

セロトニン

ドーパミン、ノルアドレナリンの２つのホルモンをコントロールし精神を安定させる。
脳内で主に合成される神経伝達物質の一つで、感情の安定、幸福感、睡眠、食欲など、様々な生理機能に関わっている。「幸せホルモン」とも呼ばれる。
心身の状態を通じて間接的に影響を与える可能性のある神経伝達物質として認識されている。

ヘアケア・美容との間接的な関連性

• ストレスとの関連

セロトニンの分泌が低下すると、精神的な不安定さやストレスを感じやすくなることがある。ストレスは、ホルモンバランスの乱れや血行不良を引き起こし、抜け毛、白髪、肌荒れなどの原因となる可能性がある。

• 睡眠との関連

セロトニンは、睡眠ホルモンであるメラトニンの生成に関わっている。質の高い睡眠は、髪や肌の成長や修復に不可欠である。

• 自律神経の乱れ

セロトニンの不足は、自律神経の乱れにつながる可能性があり、頭皮や肌のターンオーバーの乱れを引き起こすことがある。

セロトニンの分泌を促すようなライフスタイル（適度な運動、日光浴、バランスの取れた食事など）や、リラックス効果のある成分やケア が、間接的にヘアケア・美容に良い影響を与えると考えられている。例えば、アロマテラピーやマッサージなどがリラックス効果を高め、セロトニンの分泌を促す可能性がある。