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生活リズムとスキンケア
今回は、「生活リズムとスキンケア」に注目していきましょう。
生活リズムを知れば、スキンケアが楽しくなる。
リトル・サイエンティストで、科学していきます。

生理周期とお肌のコンディションの特徴を覚えてお手入れすれば、いつもよりスキンケアの効率がグッとよくなる

ヒートショックプロテインで美肌になる
美肌になるための注目キーワードがあります。
それは、「ヒートショックプロテイン(HSP)」です。

- HSPを増やそう!
HSPは、熱ショックを与えると生成します。
だから、お風呂に入るだけ!
なんて簡単なんでしょう。
さらに、ちょっとしたコツを押さえておけば、さらに美肌への近道となるはずです。

●入浴前に水分補修しましょう!
●40~42℃で、10~20分入浴しましょう!
●お風呂から出たら、バスタオルを全身に巻いて10分保温しましょう!
●500mLぐらい水分補給しましょう!
(ただし、冷水は体が冷えてしまうので厳禁です)
