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キレイと健康 第15回【生活リズムとスキンケア】

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生活リズムとスキンケア

今回は、「生活リズムとスキンケア」に注目していきましょう。

生活リズムを知れば、スキンケアが楽しくなる。

リトル・サイエンティストで、科学していきます。

生理周期とお肌のコンディションの特徴を覚えてお手入れすれば、いつもよりスキンケアの効率がグッとよくなる

ヒートショックプロテインで美肌になる

美肌になるための注目キーワードがあります。

それは、「ヒートショックプロテイン(HSP)」です。

  • HSPを増やそう!

HSPは、熱ショックを与えると生成します。

だから、お風呂に入るだけ!

なんて簡単なんでしょう。

さらに、ちょっとしたコツを押さえておけば、さらに美肌への近道となるはずです。

●入浴前に水分補修しましょう!

4042℃で、1020入浴しましょう!

●お風呂から出たら、バスタオルを全身に巻いて10保温しましょう!

500mLぐらい水分補給しましょう!
 (ただし、冷水は体が冷えてしまうので厳禁です)

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