デトックスマッサージ に引き続き、
『シロビャンカマッサージ』 についても、
ちょっとしたコツをつかんでさらに効果アップ！！
シロビャンカ①
ストレスを受けると、側頭筋が硬くなります。
ここの手技をじっくり行うことで、ストレス改善、リフトアップの効果が高くなります。
抑圧された緊張を解きほぐし、大きな安心感を生み出す動きです。
シロビャンカ⑦
静脈血が心臓に戻るのを速めるため、代謝老廃物が排出され、
組織に酸素と栄養を運ぶ血液の流れを良くします。
下層の筋肉が温まってほぐれ、徐々に痛みが和らぎ、しなやかに動くようになります。
シロビャンカ⑨ 髪を軽く引く
元気を回復する素晴らしい効果があります。痛くないくらいで全体に大きく引きます。
毛根に刺激となり、強い髪を作ります。
シロビャンカ⑩ 頭全体を指の腹でなでる
血液とリンパ液の流れを活発にし、頭皮の筋肉をやわらげます。
シロビャンカ⑪ 指先ではじく
打楽器を演奏するリズミカルな動きをイメージしてください。
たたく・はなす、の連続動作は、ゆるんだ筋肉を正常な緊張状態にします。
リラックス効果の高い技術です。
どれも、意識しながら行うことが重要ですから、しっかりと意識していきましょう！
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