忙しい人ほどブレイクタイムを！
キレイと健康の小ネタ、ほっと一息コーナー♪
今回はブレイクタイムです。
みなさん、お仕事や家事の合間にブレイクタイムしていますか?
忙しい時ほど、ぜひブレイクタイムを取ってみてください。
ブレイクタイムが健康をもたらす!
仕事や家事の合間のティータイムは、忙しい中でホッとできる時間です。
このリラックスタイムにコーヒーやお茶を楽しむと、
ココロとカラダがリフレッシュするだけでなく、脳卒中の予防にも役立つようです。
アメリカの研究チームの報告によれば、1日にコーヒーを2〜3杯飲むことで、
飲まない人に比べて脳卒中のリスクが2割減少するとのこと。
これは、コーヒーだけでなく緑茶や紅茶などでも見られる作用のようです。
ブレイクタイムでほっと一息つくだけでなく、脳卒中の予防にもつながる、
とても大事なひとときになりますね。
美肌効果があるのは、やっぱりお茶!
緑茶、紅茶、烏龍茶などのお茶は、ツバキ科の茶の樹からできていますが、
この生葉を乾燥・発酵させて作る際の発酵度合いによって、
緑茶、紅茶、烏龍茶などの様々な種類のお茶になるのです。
お茶には利尿作用などがあり、むくみを改善したり、肝機能を高めたり、
血行促進、肌荒れ改善など、さまざまな効果があると言われています。
お茶は美肌効果に優れた、体にやさしい飲み物ですね。
